男性患痛风几率更高,做好这三步,痛风不再发作!
男性患痛风几率更高,做好这三步,痛风不再发作!有调查显示,目前高尿酸血症患病人群已多达1.2亿,男性痛风的发作率要明显高于女性。那么痛风是怎么形成的呢?为什么它在当代社会发病率如此之高?痛风是由于人身体内部嘌呤代谢紊乱,引起身体尿酸合成增多和(或)排泄减少,从而形成的高尿酸血症。当人的身体内部血尿酸浓度过高时,尿酸就会沉积在软骨、关节和肾脏中,引发组织异物炎性反应,也就是痛风。患上痛风之后该怎么做?1:适当锻炼锻炼可以增加能量损耗,还能够有效控制体重,避免发胖,同时还能帮助加强心肺能力。比起一些较为激烈的运动,走路、慢跑、游泳等锻炼模式更加健康,因为这些锻炼对于关节来说损伤较小。此外肥胖病人应当尽量避免爬山和上楼梯,以减少膝关节受损。此外,对于一些痛风患者来说,要尽量避免运动过度,不要认为多锻炼可以增强体质,不然会起到反作用。2:控制饮食《2016中国痛风诊疗指南》对痛风患者的饮食习惯做了以下建议:尽量减少酒精的摄入量;减少高嘌呤食品的摄取(海鲜、动物内脏等);少喝富含果糖的饮料以及碳酸饮料;多吃一些新鲜的水果以及蔬菜,增加维生素的摄取。3:食疗降尿酸用蒲公英,葛根,淡竹叶,茯苓,小蓟,百合,木瓜,玫瑰茄等成分制成蒲公英红金梅茶,每天泡水喝代茶饮用。功效:清热解毒,消痈散结,降低尿酸,治疗痛风。《本草备要》说蒲公英:解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿结核疔肿。研究发现,许多中药在治疗痛风上具有很神奇的功效,蒲公英即为其中之一,而且,它又是一种药食两用的植物,可以用作为降尿酸、治疗痛风的食疗方。葛根的主要功效有发表解肌,升阳透疹,清热生津,因为它含有葛根素,现代研究发现葛根素能作用于免疫细胞、炎症细胞的分泌,粘附因子的表达等的作用。实验研究也证明了葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎模型大鼠关节肿胀,并降低血尿酸水平。以上是三种非常简单的对于痛风的护理方式,希望广大痛风患者一定要牢记这三点,并长期坚持下去。痛风的治疗过程较长,想要治愈痛风更是一场持久战,因此,只要持之以恒,坚定信心,就一定会及早治愈痛风,远离疾病的困扰。
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