复合维生素片应该如何服用有什么注意事项

发布时间：2020-07-13 14:03:06 阅读：次来源：量规厂家

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如果你有多关注新闻，你可能会注意到英国贸易标准局官员和新生儿缺陷基金会呼吁出台相应的规章制度，在所有复合维生素产品标签上强制性地注明过量服用维生素A的危害，那么，对于复合维生素片应该如何服用，有什么注意事项呢?

其实复合维生素片不应该过量服用，比如最近英国就呼吁孕妇别过量服用含有维生素A的复合维生素，并且出台了相关的政策规定。正式因为很多复合维生素的产品标签都很简单，导致许多孕妇并不知道过量服用复合维生素的危害。另外根据最近一项医学调查发现，大多数复合维生素产品都含有维生素A，如果过量服用有可能导致胎儿畸形，但是却有1/3的产品标签上没有危害标注的警示说明。医生指出，如果合理饮食大多数妇女其实是不需要补充维生素A的，但是得到医生或产前检查诊所的建议除外。

那么具体应该如何服用复合维生素片呢?首先，是得复合补。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素"和平共处"，并发挥其最大能量。而如果自己配给多种单独维生素服用，不仅麻烦，而且也达不到最佳的组合模式，"不打架"就不错了。

其次，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。

再次，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。如果按推荐量标准一般不会有不良反应，但一旦过渡使用，会出现腹部不适、腹泻、出血、继发性缺乏等问题，必须具体问题具体分析，必要时应到医院就诊。

最后，补充维生素是一个长期、规律的过程，坚持长期服用才能收到一定效果。同时，补充维生素的同时不可忽视膳食的作用，决不能不吃水果蔬菜，否则依然徒劳无益。