【消息】跳绳减肥效果好吗什么时候跳绳减肥更有效
发布时间：2021-01-06 15:10:18
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跳绳减肥前注意事项
更开始跳绳减肥的时候，身体要尽量放松，作深呼吸5-10次，然后做一些简单的拉伸运动，甚至你可以踮着脚尖走动一下，这样能充分运动到你的小腿肌肉，跳绳的时候就不会觉得吃力了。
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