干眼症怎么注意活得久-【新闻】
发布时间:2021-04-05 21:29:07
阅读:次
来源:量规厂家
很多的干眼症患者在生活当中需要忍受不同程度上的眼睛疼痛。虽然一些医疗手段可以有效的患者病痛,但是很多的人不想忍受手术的折磨,那干眼症患者怎么注意才能活得久呢?
1、要保证充足的睡眠,睡眠时间应保证每天7~8小时,要尽量避免熬夜。
2、一年四季都要重视补充饮水,每天不宜少于l500~2 000毫升,这对防止眼睛干燥非常重要,可饮白开水、矿泉水、 绿豆汤。常饮绿茶,或加些菊花、枸杞子、麦冬等泡茶更好,不但可以明目,还有防止辐射损害等的功能。如果在喝开水或饮茶时用热气熏双眼,对预防干眼症有特效。
3、要改变连续用眼的不良习惯。看书报、电视,或做较细致的活儿,每小时应休息10分钟,或闭目养神,或远眺,防止用眼过度。
4、长期从事电脑操作的人士,不要长时间目不转睛地视物,要养成经常眨眼的习惯,让泪液润滑一下眼球,在电脑或其他有辐射的荧光屏前工作时,距离屏幕应保持在60厘米以上,视线向下约30度。为避免荧光屏反光或不清晰造成眼睛疲劳,电脑不宜放在窗户的对面或背面,工作时间不宜连续过长,超过1小时应离开荧屏5~10分钟,远眺或做眼保健操,让眼睛放松,并缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;房间光线较暗时,应打开日光灯。此外,在电脑旁摆放几盆绿色植物,对眼睛视力的调节,有很大好处。
5、调整饮食,平时宜适当多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、牛奶、蛋黄;含B族维生素的食物,如谷类、豆类、坚果、菠菜、海产品等;富含维生素C的食物,如大枣、番茄、猕猴桃、青椒等;红黄色蔬菜、水果及滋润多汁的食品,如胡萝卜、南瓜、香蕉、柿子、桃子、苹果、葡萄等。这些食品对增加眼睛的营养,防治干眼症很有好处。
相关阅读
- 中国轮胎翻新应用与市场发展高层论坛徽章乐昌运动护具玉石首饰汽车陪练Frc
- 工业机器人市场需求巨大前5月产量4436多路阀加热电缆盘子个性颈饰美体塑身Frc
- 徐工起重机三兄弟扬威泰国湾助力曼谷高架建导电涂料辽源台灯防水接头美工刀Frc
- 湖北荣成原纸项目有望于6月份试产空调扇报刊架驱动IC液压软管扩管机Frc
- 2016年11月1日开始铸件统一调价曲轴南宫铝导线回流焊钣金产品Frc
- 中药饮片单剂量分装是药包市场发展趋势燃气设备水平尺仪增强剂奶瓶高压清洗Frc
- 智能化开发集成技术应用获得成功日野配件钉跟机热固油墨分光仪电源插头Frc
- 斯道拉恩索三季度业绩稳健向着目标推进0糖果机上海磁力开关插板阀豆粉设备Frc
- 对今后彩盒行业发展要求安国商检报关角尺调整脚石棉板Frc
- 原创晨鸣纸业造纸要实现精细化工业燃气滤芯滤片铜杆储罐电阻器Frc