多吃这5种食物,帮助修复胃黏膜
多吃这5种食物,帮助修复胃黏膜
胃黏膜蛋白是一层很薄的的粘膜组织,所以很容易受到损伤,如果胃黏膜出现了破损,高浓度的胃酸就会入侵到下面的组织,患者可以有腹痛、腹胀、消化不良等症状。
胃黏膜长期受到胃酸及各种酶和细菌的作用,容易造成感染和炎症,引发胃炎或者胃溃疡,甚至导致严重胃溃疡、胃穿孔等并发症的发生。
虽然胃黏膜具有自我修复的功能,但是如果胃黏膜的损伤一直得不到修复,病情就会反复地出现,形成老胃病。
修复胃黏膜应该怎么做?
患有胃病的人,要谨记三分靠治、七分靠养,平时多吃一些清淡的食物,帮助养胃护胃,尤其是以下食物,还有助于修复胃黏膜。
秋葵
秋葵营养丰富,含有大量的果胶和糖分组成的粘液,对胃黏膜具有保护作用,可协助损伤的胃黏膜修复,达到预防胃炎和胃溃疡的效果。
还能预防眼睛干燥,对喉咙与鼻子等黏膜有帮助,可预防病毒入侵,帮助预防感冒。
南瓜
南瓜软糯香甜,口感营养俱佳,其所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合;其所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
南瓜含有的纤维素,还可以促进肠胃的蠕动,改善消化不良的症状,适合日常养生。
香蕉
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5羟色胺,能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,还可刺激胃肠道黏膜细胞生长繁殖来修复各种溃疡破损,对改善症状、愈合溃疡、防止复发都有效。
吃香蕉除了可以保护胃黏膜,减少胃溃疡的发生之外,还有助于缓解便秘,改善免疫功能。
山药
山药中植物淀粉的含量比较高,它在进入消化道后会粘附在胃肠黏膜的表面起到保护作用。其独有的粘蛋白能滋润胃黏膜,保护胃壁,起到强胃、健胃的作用。
山药还含有的可溶性纤维,能促进胃肠道的蠕动,帮助消化,利于排便。
猴头菇
猴头菇是一种营养价值很高的食用菌类,不仅能促进消化,增进食欲,还能增强胃黏膜屏障功能,对食欲不佳、胃肠功能紊乱、消化不良甚至胃溃疡、胃胀都有比较好的效果。
虽说以上这些食物有助于胃黏膜修复,但是大家在生活中也要注意对胃的保护。
(1)注意饮食,要细嚼慢咽,过酸、过辣等刺激性食物,及生冷不易消化的食物应尽量避免;
(2)注意营养,饮食按时定量、营养丰富,多吃富含维生素的食物,避免饮食浓茶、浓咖啡等刺激性饮料;
(3)保持精神愉快,精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,易发生胆汁反流或胃食管反流,加重对胃黏膜的伤害;
(4)戒烟忌酒,吸烟和过量饮酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂,患者应戒烟忌酒;
(5)慎用、忌用损伤胃黏膜药物,长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤,加重胃炎引起溃疡或穿孔;
(6)积极治疗囗咽部感染灶,勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
修复胃黏膜是一个比较漫长的过程,需要持之以恒。养胃护胃的同时,也要注意避免对于胃肠道的伤害,这样才能更好保护我们的身体健康。
TAG标签:
子宫多发性肌瘤怎么办生活中哪些方法有助治疗盆腔炎
斑秃什么不能吃
无痛人流手术是不是没有疼痛感的