宝宝辅食单一,孩子吃得不够营养?
宝宝辅食单一,孩子吃得不够营养?
小编经常听到各位宝妈在为孩子的辅食而烦恼,关于宝宝辅食,他们通常会选择各种不同的米糊,虽然米糊里面含有相对于的营养成分,但都是植物性营养成分为主,没有含有肉类的营养成分。这样单一的辅食,各位妈妈总是担心孩子的营养不够,今天小编为各位妈妈安利几款营养辅食。
案例:
小编认识的一位妈妈,他的宝宝现在56个月大,宝宝的阿姨听说在国外很多宝宝都是吃一款以燕麦为主的米糊,于是她从国外给宝宝买了很多的米糊邮寄回来。这米糊是燕麦成分为主,营养比普通的米糊要丰富。拿到米糊后,妈妈开始每天都给宝宝吃,宝宝也很爱吃,每次都吃完了。吃了几个月以后,在宝宝8个月的例行体检的时候,医生说现在宝宝的营养不太够,需要多补充营养。妈妈觉得很意外,跟医生说:宝宝在吃国外买的米糊,怎么会营养不够呢?医生说:随着宝宝的月数的增长,在辅食中要加入肉类营养成分了,单单植物营养成分是不够的。
应该怎样科学搭配宝宝的辅#8203;食呢?
在正常的情况下,宝宝在4个月左右开始,妈妈要给宝宝吃辅食了,这时候以普通米糊为主就可以了,等宝宝7个月以后,要给宝宝增加肉类辅食了。这时候的宝宝可以吃含有鸡蛋黄、瘦肉等的肉类辅食,但是每天肉的量不要太多哦,加入15克左右就好了。
另外,在给宝宝吃肉类辅食的时候,单单喝汤是不行的,也要把肉吃了,因为肉的营养只有一小部分融进汤里,其他的营养还是在肉里面。建议肉搭配一点点汤一起吃,可以蒸肉里的汁水伴着一起吃。
在给宝宝补充肉类辅食的时候,每个星期的肉类品种不能超过1个,宝宝还小,肠胃的接受度还在慢慢增长中。随着宝宝的长大,对新的肉类接受度慢慢提高的时候,可以慢慢在增加不同的品种。宝宝7个月以后,每个星期可以换着2种不同的肉类,但是要注意选择容易消化的肉类。随着肉类辅食的增加和多样化搭配后,宝宝的营养会丰富起来,成长的特别好。
各位妈妈要注意,在给宝宝不断增加新的辅食品种时,吃过和没有吃过的一起配着来哦。
在家,妈妈怎么做适合宝宝月龄的营养辅食呢?
在宝宝79个月,应该做哪些辅食才合适呢?这时,妈妈要给宝宝做不需要嘴嚼且容易食用的食物,比如:米糊、粥水、蔬菜泥等等。今天小编为各位妈妈介绍几款营养又容易做的宝宝辅食,喜欢的妈妈,可以自己在家里也试试哦。
第一款:肉泥清汤面
食材:瘦肉少量,水1碗,蔬菜面,花生油适量
方法:
1、将瘦肉放入绞肉机中,绞碎成为肉泥;
2、将清水放入锅中煮开,放入肉泥,搅拌煮至肉泥融入汤中,成为肉汤;
3、把蔬菜面放入锅中,煮至软绵;
4、加入花生油即可出锅。
第二款:鳕鱼泥蔬菜粥
食材:鳕鱼泥、米、水
方法:
1、隔天晚上将大米洗干净,泡至第二天即可;
2、把鳕鱼放入绞肉机,搅拌成肉泥;
3、将隔天泡好的米放入锅中,煮至软绵;
4、蔬菜切碎;
5、粥软绵的时候,把鳕鱼泥和蔬菜碎放入粥中,煮至熟即可。
第三款:西蓝花鸡肉粥
食材:鸡胸肉、西蓝花、大米
做法:
1、把米洗干净,隔天晚上开始浸泡至第二天;
2、将鸡胸肉煮熟,放入绞肉机搅拌成肉泥;
3、将西蓝花煮熟,放入绞肉机搅拌成泥;
4、将大米煮成软绵的粥,把鸡胸肉泥和西蓝花泥放入粥,搅拌煮开和粥混合在一起即可。
第四款:鸡肝泥粥
食材:大米、鸡肝、水、花生油
方法:
1、把米洗干净,隔天晚上开始浸泡至第二天;
2、鸡肝用水煮熟,用勺子按成肉泥;
3、将大米煮成软绵的粥,把鸡肝泥放入粥,搅拌煮开和粥混合在一起即可。
小编特别小贴士:
宝宝在79个月的时候,已经有小牙牙的宝宝,妈妈先不要急着给他吃整块的东西,做成一粒粒后煮软烂再给宝宝吃。有的妈妈以为孩子有牙齿了,就可以吃整块东西,其实宝宝的牙齿还不适合咬吃整块的东西,妈妈记得要把东西切成粒弄碎再给宝宝吃。特别是在我们大人看起来是软软的整块食物,对宝宝来说也要切碎哟,还要一小口一口地胃。小编认为,各位妈妈要科学的为宝宝搭配营养的辅食,这样宝宝才能健康的成长。以上是小编介绍的几款79个月宝宝的营养辅食,大家还有其他的吗?欢迎一起来。
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