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有助女性美容养颜粥的做法

发布时间:2019-10-18 01:12:15 阅读: 来源:量规厂家

很多女性朋友,都非常喜欢喝粥,喝粥的目的主要是美容养颜,而且粥的味道比较好,便于消化,虽然喜欢喝粥的女性朋友非常多,但是对于具体的做法并不是很清楚,下面我们将一起来了解一下,有助女性美容养颜粥的做法。

一、山药枸杞粥——除色斑

原料:准备好一百克粳米,五十克鲜山药,十五克枸杞,十五克白糖,十克蜂蜜及一千五百毫升的冷水。

制作程序:

1.把准备好的给你清洗干净,在冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效:对于女性有补血养颜,消除色斑的效果。

二、什锦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作程序:

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效:解暑消烦,美白去斑。

三、薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序:

1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

除了上文介绍的一些美容养颜粥以外,生活中还有很多的粥类,都是有养颜美容功效的,女性朋友可以根据自己的口味来进行选择,适量的喝一些粥确实可以起到美容养颜的功效,此外在生活中也要做好相应的护理,养成良好的生活习惯。

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