糖友练气功心静最重要-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

中医的博大精深在于它的历史悠久，而且还能够诊治各种疾病，再者作为我国的精粹，它对于我国的贡献是巨大的。而气功作为中医的重要组成部分之一，它也同样有着巨大的作用，而且在对于治疗糖尿病时也至关重要。中医学者建议，糖尿病患者练功时需注意以下几点：

(1)松静自然。做到心情稳定、体位舒适、全身放松后再调整呼吸。

(2)意气相合。指练功时用意念活动去影响呼吸，逐渐使意念的活动与气息的运行相互配合，使呼吸随着意念活动缓慢进行。在松静自然的前提下，逐步地把呼吸锻炼得柔细匀长，如“春蚕吐丝”，绵绵不断。

(3)动静结合。气功偏静，还应配合其他体育疗法如太极拳、健身操等。只有动静相结合，才能相得益彰，从而真正达到平衡阴阳、调和气血、疏通经络的作用。

(4)循序渐进。练功要靠自己努力，只有坚持不懈，持之以恒，才能逐渐达到纯熟的地步。开始练功时间可短些，以后逐渐加长，一般可加到30～40分钟，每日1～2次。

（实习编辑：周家文）

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