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百岁药王孙思邈谈养生很神-【新闻】

发布时间:2021-04-28 23:52:26 阅读: 来源:量规厂家

孙思邈告诉我们——生活细节很重要

这两天,我在给厚朴中医学堂讲医史课,厚朴中医学堂是 徐文兵先生创办的一个培养中医人才的基地,徐先生邀请我来讲几节中医史的课程,把中医的发展脉络源流讲讲,在讲课的过程中,我发现学员们对学习中医的热情非常的高涨,让我都深受感染,如此下去,中医复兴有望。

昨天我正好讲到唐代的孙思邈,提到了孙思邈非常的重视调养人的性情,尤其是重视生活细节的问题,孙思邈小的时候身体不好,自己说:幼遭风冷,为了给自己看病,家里把钱都化光了,这样,后来在十几岁的时候,才开始学医,最后终成一代大医,被老百姓称为“药王”。最后寿命达到一百多岁(记载不一,但是一定过了一百岁)。

我对大家说:孙思邈到底是怎么从一个病弱的少年,变成一个长寿的人的呢?

除了对于治疗的熟悉,可以给自己看病,孙思邈对调养摄生的重视,也是重要的原因,他的这部分学说,是非常重要的,现在很多养生的内容,都是从孙思邈的书中摘取的,发展来的。

这部分内容非常的丰富,大约在几百条以上,我昨天上课的时候,给同学们讲了很多,大家都觉得很吃惊,认为这么一位了不起的药王,怎么关注了这么多的生活细节啊!

原来,这就是孙思邈的特点,他认为,此事必须从生活细节做起,每个细节做好了,才能保证健康。孙思邈管这个内容叫“养性”,这个养性,其实是养生的一部分,指的是要使得好的习惯,变成你每天都执行的习性,这样才能长期执行。

孙思邈自己说:“夫养性者,欲所习成性,性自为善,不习不利也。性既自善,内外百病,自然不生,祸乱灾害,亦无由作,此养性之大经也。善养性者,则治未病之病,是其义也。”意思是这事儿,如果我们养成了习惯,变成了自己的习性,如果这都是些好的习性,那么身体气血就平和,百病自然不生。这就是治未病的道理啊。

所以,我们可以看出,孙思邈非常的重视生活习惯,他要让一些好的习惯,成为人们每天都执行的习性,那么,这都是一些什么样的小细节呢?

我说过,我昨天给同学们讲的时候,同学们都惊异于孙真人是如此的心细,关注的都是很多我们生活中的小的细节,几百条的细节我也只是选讲了部分内容。

我在这里,我只来讲讲其中的一个小的细节吧。

我在讲述的时候,大家注意到,孙思邈几次提到早晨起来,要先讲些好事儿,不要讲一些什么计较钱财的事儿,不要讲一些坏事,他说:“旦起欲专言善事,不欲先计较钱财”、“清旦常言善事,勿恶言”(《千金方卷二十七 养性》)。孙思邈几次提到这个小的细节。那么,这里面有什么缘故呢?

原来,一个人的精神状态非常的关键,这种状态是从早晨就开始的,你以一个什么样的心态迎接一天,这非常的关键,这是一个心理学范畴的内容,孙思邈身为大医,自然关注的领域十分的广泛,除了人的身体,他对人的心理也是十分关注的。

孙思邈认为心理会影响身体,所以他十分重视从生活细节上来调整心理状态,他甚至专门写了一段话,讲在家庭里面,成员之间有了矛盾,要早说,说开了就好了,不能忍着,忍时间长了会生病,甚至会重到“不救”的地步。这样的事儿我们在生活中也会常常见到。这是孙思邈细致的地方,他正是长期给老百姓看病,了解到了生活中各个细节对健康的影响,才会写出如此生动细致的内容的。

那么孙思邈为什么让我们早晨讲善事呢?是这样的,孙思邈非常重视道德修养,他认为如果心里面善良的事情装的多了,人自然就向善了,这样气血平和,自然减少了患病的几率。所以他告诉我们“善言勿离口,乱想勿经心”。要经常讲行善的好事儿,多讲自己自然也受影响。尤其是在早晨,如果我们就开始讲述一些美好的事儿,那么我们就会以一个阳光的状态来迎接一天的到来。

以前,我看中央电视台十套的《讲述》栏目的时候,常常被里面一些普通老百姓的善良的事迹感动,那些事儿甚至都是让人流泪的善举,所以我想,如果每天早晨都能看一眼,那么,我们就会以一种多么阳光的心态去迎接一天啊,在这样的一天里面,如果我们再遇到什么挫折,自己的心里都会和这些善举相比较,一定会觉得这些挫折无关紧要了,这就是心态好的缘故了。

孙思邈还告诉我们:“勿言行善不得其报,以自怨愁”,因为“当以道自平其心,道之所在,其德不孤”。这是他关注的小小的细节,确实有很多人,在抱怨做善事怎么没有回报啊?其实,不必考虑回报,做下去,你周围的环境自然改变,但是,最重要的,是你自己的心灵一定会改变的,这是上天给我们最好的回报了。

那么我为什么把孙思邈的这个细节,从几百个细节中提取出来讲述呢?这是因为我们确实需要按照这个来执行的,在我们的生活中,我遇到过这样的朋友,每天讲述的都是一些负面的内容,什么那个地方撞车了,什么谁的生意失败了,什么那个国家的经济崩溃了,那里的火山又出问题了,等等,总是在哀叹,其实这些事儿和他都没有关系,但是这样哀叹的结果,是自己做事都觉得是在混,这是一种消极的生活状态,如此下去,整个人处于低迷状态,健康自然也会成为问题的。

所以,孙思邈让我们关注的那么多的细节中,有一条就是“勿嗟叹,勿唱奈何”,就是别没事儿总是说“怎么办啊!没办法啊!”等这样的话,这样的话,会让我们的态度消极的。

我曾经讲述过朱丹溪,这位大医被成为一代宗师,他就是经常拿个小本子,听到别人做善事了,“随闻随录”,记录下来,然后到处去给别人讲,最后导致他到那里给人看病,那里的风气都会改变的(“杖履所至,人随之化”)。为什么呢?他这是在传播善的种子,在传播积极的生活态度,这样对大家的身体和心灵都是有好处的,这是一代大医的做法,从身体和心灵两个方面来帮助大家调理,这是为什么人家被称作是一代医宗的原因。

这些大医,都非常的重视生活的细节,因为他们知道,我们的生活是由各个细节构成的,如果我们能够把每个细节都向积极的方面调整,那么,我们的生活就变得积极、阳光了,那样,气血平和,自然健康也是可以预期的了。

这是我在讲孙思邈的时候的一点感受,写出来,供大家借鉴。我自己也努力去做,晨起写这篇博文,也算做是一个讲好事儿的经历吧,呵呵,不知道算不算。

要么,大家也来试试?

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