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【消息】三个最快最实用的瘦腿方法10天让你变竹竿腿

发布时间:2021-01-06 15:09:40 阅读: 来源:量规厂家

瘦腿方法一:挂腿

晚上睡觉之前,躺在床上,将你的双腿挂在墙上,呈90度状,坚持半个小时即可。

ps:这款瘦腿方法是很多人都知道的方法,但是根据小编亲身经历,它真的很有效,只要坚持一个月就会看到效果,但要提醒大家的是,晚上最好不要吃淀粉类的食物,而且也不要跑步,这样容易长肌肉。

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