【消息】三个最快最实用的瘦腿方法10天让你变竹竿腿

发布时间：2021-01-06 15:09:40 阅读：次来源：量规厂家

瘦腿方法一：挂腿

晚上睡觉之前，躺在床上，将你的双腿挂在墙上，呈90度状，坚持半个小时即可。

ps：这款瘦腿方法是很多人都知道的方法，但是根据小编亲身经历，它真的很有效，只要坚持一个月就会看到效果，但要提醒大家的是，晚上最好不要吃淀粉类的食物，而且也不要跑步，这样容易长肌肉。